健康咨询描述： 身体微胖，冬季吃的减肥径针灸效不多但是就是增重，怎么减肥？法肥途

曾经的治疗情况和效果： 针灸减肥过，效果不是寻求效减太明显

想得到怎样的帮助：冬天怎样减肥，效果组明显

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ask69861395sd 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-15 06:54:11 我要投诉       

冬季减肥确实需要一些特别的减肥径针灸效方法。饮食方面要注意控制热量摄入，法肥途选择高纤维、寻求效减低脂肪的增重食物，增加饱腹感。困扰同时，明显要注意饮食规律，冬季避免暴饮暴食。适量增加运动，如室内有氧运动，像跳绳、健身操等，既能提高新陈代谢，又能消耗热量。睡眠也很重要，保证充足的睡眠有助于调节激素水平，利于减肥。对于您之前针灸减肥效果不明显的情况，建议您综合多种方法进行减肥，并且要有耐心和坚持，这样才能达到理想的减肥效果。